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頭痛薬が効かない?本当の原因は?頭痛を知るための本おすすめ10冊。

投稿日:2015年6月3日 更新日:

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頭痛持ちには辛い季節が近づいてきてます。『低気圧が近づくと頭痛で吐き気・めまい、その原因と対策。』にも書きましたが、できれば薬に頼りたくはないですよね?

 低気圧が近づくと頭痛で吐き気・めまい、その原因と対策。

頭痛にはいろんな原因があります。原因が異なれば対策も違ってくるはずです。頭痛薬ではどうにもならない原因もあるかもしれません。頭痛を知るための本を10冊ご紹介します。

 頭痛薬をやめて頭痛を治そう! ―「頭痛外来」で1万人を治した名医からのアドバイス

痛みを止めたいから飲む鎮痛薬。それが頭痛の原因かもしれませんよ!というこの本。3ヵ月で完治する最新治療から簡単な頭痛体操まで専門医による解説本です。

 頭痛はこれで予防できる! ─頭痛持ちの医者が実践する「脱・偏頭痛」生活

重度の頭痛持ちだった医者の実践本。「冷えを解消」「生活習慣を改善」「栄養の改善」がメインテーマだそうです。

 頭痛は足指でよくなる!

足の指をどうにかするだけで「毎日の薬が3日に一度になり、1週間に一度になり、気づけば月に1~2回飲むか飲まないかという状態に、楽になっていきます。」のだそうです。

 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」

著者が提唱する「3つの約束」を3ヵ月試してみると偏頭痛も治るのだそうです。本当ですかね?

 脳は悲鳴を上げている 頭痛、めまい、耳鳴り、不眠は「脳過敏症候群」が原因だった!? (講談社+α新書)

テレビ出演依頼殺到した専門医が書いた本。歌手 研ナオコさんが苦しんでいた長年の頭痛を治した主治医だそうです。説得力ありますね。

 首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル - 自分で治せる! マッケンジーエクササイズ

首が原因で起こる「肩こり」「頭痛」「首の痛み」に対する理論とエクササイズ。

 不調の95%は、「首」で治る! 原因不明の頭痛・めまいにもう悩まない (講談社+α文庫)

治らない頭痛、不調の原因が実は首にあるそうです。首から健康を目指す本。

 アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書)

ホンマでっか!?TVで腰痛評論家として出演の著者。体の使い方が大切なのだそうです。

 慢性頭痛とサヨナラする本 (講談社+α文庫)

簡単なストレッチだけであらゆるタイプの慢性頭痛を解消するそうです。あらゆるというところが気にかかりますが...

 枕を変えると健康になる 「手づくり枕」で頭痛、肩こり、不眠は治る

枕を変えるだけでいいの?ほかに何もしなくて良いの?他の本とはアプローチが違うタイプですね。これが1番簡単そうですね。

今日も元気に楽しく♪

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